Von außen sieht es bei allen anderen glatter aus. Innen schwankt es bei fast jedem, nur sagt es kaum einer.
Beim Reden hilft es, klein anzufangen. Ein Satz wie dieser öffnet mehr als ein großes „Wir müssen reden“:
„Ich hab grad so Wellen.“
Damit liegt es auf dem Tisch, und du hast dich zu nichts verpflichtet.
Heute ist Welttag der seelischen Gesundheit. Und der ganze Oktober ist Mental Health Awareness Month, der Anlass hält also noch ein paar Wochen.
Wenn du anonym mit jemandem sprechen willst, geht das jederzeit. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und ohne Namen: 0800 1110111 oder 0800 1110222. Auf telefonseelsorge.de läuft dasselbe auch als Chat. Und in fast jeder Stadt sitzt eine Beratungsstelle, bei der Zuhören nichts kostet.
Passt auf euch auf.
Du bist jemandem wichtig.