Sie sieht von außen nur nach nichts aus. Alles läuft weiter, und trotzdem kostet jeder Tag mehr, als er sollte.
Such dir einen Menschen und fang mit einem Satz an. Dieser reicht schon:
„Ich funktioniere grad nur noch.“
Der Rest kommt von allein, sobald einer zuhört. Und falls dir niemand einfällt, bei dem das gerade geht, steht unten eine Nummer.
Heute ist Welttag der seelischen Gesundheit. Und der ganze Oktober ist Mental Health Awareness Month, der Anlass hält also noch ein paar Wochen.
Wenn du anonym mit jemandem sprechen willst, geht das jederzeit. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und ohne Namen: 0800 1110111 oder 0800 1110222. Auf telefonseelsorge.de läuft dasselbe auch als Chat. Und in fast jeder Stadt sitzt eine Beratungsstelle, bei der Zuhören nichts kostet.
Passt auf euch auf.
Du bist jemandem wichtig.